•  
Selamat Datang di Website RSUD Dr. Achmad Mochtar Bukittinggi >>> Kami Siap Memberikan Pelayanan Terbaik Untuk Semua >>> Alamat Jln A. Rivai no 1-Bukittinggi(0752)21720;21492;21831;21322; Fax(0752)21321,Sumbar >>> MOTO : Mengutamakan Pelayanan Yang Ramah, Cepat, Tepat Dan Siap Berkinerja “TERBAIK” >>> VISI ” Terwujudnya RSUD Dr. Achmad Mochtar Bukittinggi sebagai Rumah Sakit Rujukan Terdepan, Berdaya Saing dan Bermartabat Tahun 2021" >>> MISI : 1. Meningkatkan pelayanan rujukan yang bermutu dan paripurna bagi seluruh lapisan masyarakat 2. Meningkatkan kemandirian rumah sakit dalam pengelolaan pelayanan kesehatan, administrasi dan manajemen.
Sabtu, 20 Juni 2015 - 18:01:10 WIB
Jangan Minum Air Es saat Berbuka Puasa!
Diposting oleh : Administrator
Kategori: Media - Dibaca: 10016 kali

Setelah seharian berpuasa, memang paling enak minum air es yang mebuat tubuh kembali segar.
Namun tahukah Anda, kebiasaan ini meminum es saat berbuka puasa adalah kebiasaan yang tidak sehat karena dapat menyebabkan konstraksi pada lambung.
"Biasanya saat berbuka umat muslim langsung menghilangkan dahaga dengan air es, saya sarankan sebaiknya hal tersebut jangan dilakukan, karena dapat menyebabkan konstraksi pada lambung," kata Sekretaris Ikatan Dokter Indonesia Kalimantan Barat, Dr Nursyam MKes.
Dr Nursyam menyarankan saat berbuka puasa ada baiknya dibuka dengan meminum air manis hangat kuku untuk menstabilkan lambung yang kosong selama menjalankan puasa.

"Setelah lima sampai sepuluh menit, silahkan minum air es karena kondisi perut sudah stabil. Namun alahgkah baiknya jika diisi dulu dengan makanan yang manis seperti kurma dan kolak," tuturnya.

Nursyam menjelaskan, selama puasa 14 jam lambung dalam keadaan kosong.
Jika langsung diisi dengan air dingin, maka lambung akan terkejut dan menyebabkan konstraksi.
Mantan Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Kubu Raya itu menambahkan, dalam menjalankan puasa, pada saat akan tidur malam dan saat sahur ada baiknya memperbanyak minum air putih sampai dua liter.
Selain itu dengan memperbanyak makan sayur dan buah berserat juga bisa menjaga daya tahan tubuh serta memperlambat lapar.
Selain itu, makanan berserat juga bisa menahan daya tampung air di dalam lambung.
Bahaya Gorengan
Segelas es sirup dan goreng-gorengan pastilah nikmat disantap saat berbuka puasa.
Hidangan tersebut pasti menjadi favorit keluarga, dahaga sehari penuh dapat hilang seketika.
Namun, amankah mengonsumsi es dan goreng-gorengan setelah seharian berpuasa? Adakah dampaknya bagi tubuh?
Dr dr Saptawati Bardosono, MSc, Ketua Program Studi Doktor Fakultas Kedokteran UI berpendapat, yang paling baik diminum saat berbuka puasa adalah air dengan suhu yang sama dengan suhu tubuh.
"Sebenernya kalau puasa, yang tekuras adalah air dan energi. Begitu berbuka harus diganti dengan air yang sama dengan suhu tubuh," ujanya seusai peluncuran.
Ia mengatakan, jika terlalu banyak mengonsumsi makanan manis pada saat berbuka, seseorang akan merasa kenyang dan enggan untuk mengonsumsi makanan berat.
Padahal selain gula, tubuh sangat memerlukan karbohidrat, protein, serat, ataupun zat-zat lain yang berguna bagi metabolisme tubuh.
Dr Saptawati berpendapat, mengonsumsi gorengan saat berbuka bukanlah suatu masalah.

Asalkan tidak berlebihan dalam mengonsumsinya.
"Gorengan tak apa-apa, asal tidak terlalu banyak," kata dia.
Ia menyarankan, pada saat berbuka, cukup dengan satu gelas teh hangat dan sedikit kolak.
"Itu sudah dapat mengembalikan gula darah. Setelah itu, baru makan yang berat," kata dia.
Sementara itu, Dr Fiastuti Witjaksono, Ms, SpGK, ahli Gizi Medik dari RS Siloam, berpendapat, mengonsumsi air dingin saat berbuka bukanlah suatu masalah.
Pasalnya, es mempunyai sifat seperti air dan akan menyesuaikan dengan kondisi tubuh.
"Kalau yang tidak mempunyai masalah mengonsumsi air dingin, paling hanya batuk," ujarnya.
Ia justru beranggapan, makanan yang digorenglah yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa.
"Makanan sehat tidak dianjurkan untuk digoreng, apalagi dengan minyak yang sudah berkali-kali dipakai, tidak baik bagi tubuh," kata dia.
Ia menuturkan, satu gram minyak goreng sama dengan 10 gram kalori.
Maka, bagi seseorang mengonsumsi gorengan dalam jangka waktu yang lama, ia dapat mengalami kegemukan.
"Makanan yang bagus itu yang pengolahannya selain digoreng. Efek makanan yang digoreng baru terlihat jangka panjang," kata dia.

Sebagai ganti jajanan gorengan, lebih baik konsumsi banyak buah-buahan.


37 Komentar :

potterton suprima flue parts
16 Juni 2019 - 18:17:15 WIB

Hello.This article wwas reakly motivating, particularly because I was searching for
thopughts onn this matter last couple of days.
r&d software Hmrc
17 Juni 2019 - 18:24:50 WIB

I'm gone tto inform my little brother, that he should also go to see
this weblog on regular basis to get updated from mist
up-to-date information.
write my book report
24 Juni 2019 - 09:06:21 WIB

Pretty! This was an incredibly wonderful article. Many thanks for providing this info.
smartboardvietnam.com
27 Juni 2019 - 07:19:50 WIB

Oh my goodness! Incredible article dude! Many thanks, However I am
going through issues with your RSS. I don't know why I can't join it.

Is there anybody else having identical RSS issues?
Anybody who knows the solution can you kindly respond?
Thanks!!
download casino royale english subtitles
29 Juni 2019 - 01:18:42 WIB

Generally, we find the casino regulated and established.
Once the croupier signals generally there are eliminate bets to played,
no betting can continue. Inside bets consists of specifics
portions.
xxx movie
14 Juli 2019 - 05:18:11 WIB

It's an amazijng article in support of all the online visitors;
they wiill get advantage from it I aam sure.
adult movie
14 Juli 2019 - 12:14:56 WIB

I was curious if you ever thought of changing the structure of your site?
Its very well written; I love what youve got to say.
But maybe you could a little more in the way
of content so people could connect with it better.
Youe got an awful lot of tsxt for only having 1 or 2images.
Maaybe you could space it out better?
free cash
14 Juli 2019 - 15:53:30 WIB

Wonderful article! Thhis is the kind of information thhat are supposed to be
shared across the net. Disgrace on Google ffor now not posxitioning this publish higher!
Come on over and discuss wikth mmy site . Thanks =)
sex movies
15 Juli 2019 - 00:37:18 WIB

great put up, very informative. I wonder why the opposite
experts of this sector do not understand this.
You must proceed your writing. I am sure, you've a huge readers' base already!
sex movies
16 Juli 2019 - 05:27:35 WIB

Hello, its good article regarding media print, we all know
media iss a enormous source of information.
<< First | < Prev | 1 | 2 | 3 | ... | 4 | Next > | Last >>

Isi Komentar :
Nama :
Website :
Komentar
 
 (Masukkan 6 kode diatas)