•  
Selamat Datang di Website RSUD Dr. Achmad Mochtar Bukittinggi >>> Kami Siap Memberikan Pelayanan Terbaik Untuk Semua >>> Alamat Jln A. Rivai no 1-Bukittinggi(0752)21720;21492;21831;21322; Fax(0752)21321,Sumbar >>> MOTO : Mengutamakan Pelayanan Yang Ramah, Cepat, Tepat Dan Siap Berkinerja “TERBAIK” >>> VISI ” Menjadikan RSUD Dr.Achmad Mochtar Bukittinggi sebagai Tempat Tujuan Pelayanan Kesehatan yang Berkualitas dan Terjangkau di Regional Sumatera"
Kamis, 18 September 2014 - 11:52:05 WIB
Jangan langsung minum kopi setelah bangun tidur!
Diposting oleh : Administrator
Kategori: Media - Dibaca: 3589 kali

Merdeka.com - Bagi para pecinta kopi, melewatkan satu hari tanpa kopi bisa membuat hidup mereka serasa tak lengkap. Sementara kopi menyimpan banyak manfaat bagi tubuh, namun ada juga sisi negatif yang perlu diperhatikan dari mengonsumsi kopi. Kopi bisa mencegah diabetes, memberi asupan antioksidan, meningkatkan energi, menurunkan risiko kanker lever, mulut, dan kulit. Di sisi lain, kopi juga mengandung kafein yang perlu diperhatikan kadarnya.

Selain kandungan dalam kopi itu sendiri, yang perlu diperhatikan seseorang sebelum mengonsumsi kopi adalah waktu konsumsinya. Selama ini banyak orang mengonsumsi kopi langsung ketika mereka bangun tidur. Padahal ini adalah salah satu waktu yang salah untuk mengonsumsi kopi.

Jika Anda ingin mendapatkan manfaat optimal dari kopi di pagi hari, jangan langsung minum kopi setelah bangun tidur. Tunggu beberapa jam setelah bangun tidur. Misalkan jika Anda bangun pukul 7 pagi. Maka sebaiknya minum kopi pukul 08.30. Mengapa demikian?

Ketika bangun tidur, tubuh akan langsung memproduksi dan mengeluarkan hormon yang disebut hormon cortisol (hormon stres). Hormon ini akan memberikan energi pada seluruh organ tubuh untuk mulai bekerja dan berfungsi. Hormon cortisol adalah peningkat energi alami yang dimiliki tubuh, seperti dilansir oleh Daily Health Post (16/09).

Jika Anda mengonsumsi kopi langsung di pagi hari setelah bangun tidur, tubuh akan mendapatkan asupan energi yang sia-sia, karena sebenarnya tubuh tidak membutuhkannya. Jika Anda menunggu hingga satu setengah jam kemudian, waktunya akan tepat dengan energi alami tubuh yang mulai menurun.

Selanjutnya, saat yang paling tepat untuk minum kopi adalah di pertengahan hari, yaitu sekitar pukul setengah dua siang hingga pukul lima sore. Ini akan memberikan kesempatan bagi hormon cortisol untuk memberikan energi tubuh pada pukul 12.00 sampai satu siang. Selain itu, mengonsumsi kopi pada jam itu akan mencegah Anda mengalami insomnia, karena jarak antara waktu minum kopi dengan waktu tidur masih lama.

Jangan konsumsi kopi pada pukul setengah enam malam hingga setengah tujuh malam, karena saat itu hormon cortisol sedang aktif untuk memberikan asupan energi alami pada tubuh. Minum kopi pada jam tersebut juga akan membuat Anda kesulitan tidur di malam harinya. Setidaknya minum kopi maksimal enam jam sebelum jam tidur.

21 Komentar :

Outbound Malang
03 Maret 2017 - 08:59:12 WIB

Thank you for the information, this is very helpful. This time will I use for my reference source, we wait for your next article
http://www.malangoutbound.com/

sumbarprov
12 Juni 2017 - 02:02:28 WIB

Jika Anda mengonsumsi kopi langsung di pagi hari setelah bangun tidur, tubuh http://maindomino99.org akan mendapatkan asupan energi yang sia-sia, karena sebenarnya https://dotapoker.agenpokeronline.asia tubuh tidak membutuhkannya. Jika Anda menunggu hingga satu setengah https://pelangiqq.agenpokeronline.asia jam kemudian, waktunya akan tepat dengan energi https://indoqq.agenpokeronline.asia alami tubuh yang mulai menurun.
asuransi mobil
05 Juli 2017 - 08:17:54 WIB

Excellent article! We will be linking to this great article
on our website. Keep up the good writing.
model kursi tamu
25 Agustus 2017 - 03:48:55 WIB

Right here is the right blog for anyone who wants to understand this topic.

You understand so much its almost hard to argue with you (not
that I really would want to…HaHa). You certainly put a
fresh spin on a topic that's been written about for decades.
Great stuff, just excellent!
Tempat tidur minimalis
25 Agustus 2017 - 04:33:02 WIB

Pretty component of content. I just stumbled upon your weblog and in accession capital to
say that I acquire in fact enjoyed account your blog posts.

Any way I'll be subscribing in your feeds or even I success you get right of entry to constantly fast.
wisata bromo
04 Oktober 2017 - 00:50:31 WIB

Pentingnya menjaga tubuh agar tetap sehat dan bersemangat. Selain sehat jasamani juga harus sehat rohani disamping ibadah juga bisa berwisata. wisata bromo salah satunya
http://www.malangtravelguide.com
Online Casino List
04 November 2017 - 11:09:07 WIB

WOW just what I was searching for. Came here by searching for best online casino
sites
http://www.startmakingmoney.es
04 November 2017 - 12:49:19 WIB

Nice weblog right here! Also your web site lots up very fast!
What host are you the usage of? Can I am getting your affiliate link for your host?
I want my website loaded up as quickly as yours lol
Top Online Casinos
05 November 2017 - 07:46:35 WIB

This is very interesting, You're a very skilled blogger.
I've joined your rss feed and look forward to seeking more of your great post.
Also, I've shared your website in my social networks!
free game sites
06 November 2017 - 02:25:52 WIB

Today, I went to the beach front with my children. I found a sea shell
and gave it to my 4 year old daughter and said "You can hear the ocean if you put this to your ear." She placed the shell to her
ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her
ear. She never wants to go back! LoL I know this is entirely off topic
but I had to tell someone!
<< First | < Prev | 1 | 2 | 3 | Next > | Last >>

Isi Komentar :
Nama :
Website :
Komentar
 
 (Masukkan 6 kode diatas)