•  
Selamat Datang di Website RSUD Dr. Achmad Mochtar Bukittinggi >>> Kami Siap Memberikan Pelayanan Terbaik Untuk Semua >>> Alamat Jln A. Rivai no 1-Bukittinggi(0752)21720;21492;21831;21322; Fax(0752)21321,Sumbar >>> MOTO : Mengutamakan Pelayanan Yang Ramah, Cepat, Tepat Dan Siap Berkinerja “TERBAIK” >>> VISI ” Terwujudnya RSUD Dr. Achmad Mochtar Bukittinggi sebagai Rumah Sakit Rujukan Terdepan, Berdaya Saing dan Bermartabat Tahun 2021" >>> MISI : 1. Meningkatkan pelayanan rujukan yang bermutu dan paripurna bagi seluruh lapisan masyarakat 2. Meningkatkan kemandirian rumah sakit dalam pengelolaan pelayanan kesehatan, administrasi dan manajemen.
Kamis, 18 September 2014 - 11:52:05 WIB
Jangan langsung minum kopi setelah bangun tidur!
Diposting oleh : Administrator
Kategori: Media - Dibaca: 5349 kali

Merdeka.com - Bagi para pecinta kopi, melewatkan satu hari tanpa kopi bisa membuat hidup mereka serasa tak lengkap. Sementara kopi menyimpan banyak manfaat bagi tubuh, namun ada juga sisi negatif yang perlu diperhatikan dari mengonsumsi kopi. Kopi bisa mencegah diabetes, memberi asupan antioksidan, meningkatkan energi, menurunkan risiko kanker lever, mulut, dan kulit. Di sisi lain, kopi juga mengandung kafein yang perlu diperhatikan kadarnya.

Selain kandungan dalam kopi itu sendiri, yang perlu diperhatikan seseorang sebelum mengonsumsi kopi adalah waktu konsumsinya. Selama ini banyak orang mengonsumsi kopi langsung ketika mereka bangun tidur. Padahal ini adalah salah satu waktu yang salah untuk mengonsumsi kopi.

Jika Anda ingin mendapatkan manfaat optimal dari kopi di pagi hari, jangan langsung minum kopi setelah bangun tidur. Tunggu beberapa jam setelah bangun tidur. Misalkan jika Anda bangun pukul 7 pagi. Maka sebaiknya minum kopi pukul 08.30. Mengapa demikian?

Ketika bangun tidur, tubuh akan langsung memproduksi dan mengeluarkan hormon yang disebut hormon cortisol (hormon stres). Hormon ini akan memberikan energi pada seluruh organ tubuh untuk mulai bekerja dan berfungsi. Hormon cortisol adalah peningkat energi alami yang dimiliki tubuh, seperti dilansir oleh Daily Health Post (16/09).

Jika Anda mengonsumsi kopi langsung di pagi hari setelah bangun tidur, tubuh akan mendapatkan asupan energi yang sia-sia, karena sebenarnya tubuh tidak membutuhkannya. Jika Anda menunggu hingga satu setengah jam kemudian, waktunya akan tepat dengan energi alami tubuh yang mulai menurun.

Selanjutnya, saat yang paling tepat untuk minum kopi adalah di pertengahan hari, yaitu sekitar pukul setengah dua siang hingga pukul lima sore. Ini akan memberikan kesempatan bagi hormon cortisol untuk memberikan energi tubuh pada pukul 12.00 sampai satu siang. Selain itu, mengonsumsi kopi pada jam itu akan mencegah Anda mengalami insomnia, karena jarak antara waktu minum kopi dengan waktu tidur masih lama.

Jangan konsumsi kopi pada pukul setengah enam malam hingga setengah tujuh malam, karena saat itu hormon cortisol sedang aktif untuk memberikan asupan energi alami pada tubuh. Minum kopi pada jam tersebut juga akan membuat Anda kesulitan tidur di malam harinya. Setidaknya minum kopi maksimal enam jam sebelum jam tidur.

182 Komentar :

bandar qq online
16 Juni 2019 - 09:59:30 WIB

When someone writes an paragraph he/she keeps the idea of a user in his/her brain that how a user can understand it.
Therefore that's why this post is great. Thanks!
judi bandar q
16 Juni 2019 - 14:12:52 WIB

Hi there all, here every person is sharing these kinds of experience,
so it's nice to read this weblog, and I used to visit this website all the
time.
link alternatif jasabola online
16 Juni 2019 - 17:28:56 WIB

It's very easy to find out any topic on web as compared to textbooks, as I found this article at this site.
bandar q pkv
16 Juni 2019 - 19:41:12 WIB

Someone essentially assist to make seriously posts I'd state.
That is the very first time I frequented your website page and up to now?
I amazed with the analysis you made to create
this actual post extraordinary. Magnificent job!
agen bandar qq online
16 Juni 2019 - 20:00:38 WIB

I every time used to read piece of writing in news papers but now
as I am a user of internet therefore from now I am using
net for articles, thanks to web.
judi poker qq online
16 Juni 2019 - 22:53:22 WIB

Your means of telling the whole thing in this piece
of writing is actually good, all be able to effortlessly know it,
Thanks a lot.
http://jasahoki.site/
17 Juni 2019 - 01:44:24 WIB

Every weekend i used to go to see this web page, for the reason that
i wish for enjoyment, since this this site conations genuinely pleasant funny data too.
domino qq pkv games
17 Juni 2019 - 10:00:06 WIB

I've been browsing online more than 4 hours today, yet I never found
any interesting article like yours. It is pretty
worth enough for me. In my view, if all web owners and bloggers made good content as you did, the internet will be a
lot more useful than ever before.
situs poker online
17 Juni 2019 - 12:38:27 WIB

Hello there! This blog post couldn't be written any better!

Reading through this article reminds me of my previous roommate!
He always kept talking about this. I'll send this information to him.
Fairly certain he will have a good read. Many thanks for sharing!
agen bandarq online terpercaya
17 Juni 2019 - 13:00:43 WIB

Magnificent items from you, man. I have be aware your stuff previous to and you are just too wonderful.
I actually like what you have acquired here, certainly like what you are
stating and the best way by which you are saying
it. You make it entertaining and you continue to take care of to keep it sensible.
I can not wait to read far more from you. This is really a great site.
<< First | < Prev | 1 | 2 | 3 | ... | 19 | Next > | Last >>

Isi Komentar :
Nama :
Website :
Komentar
 
 (Masukkan 6 kode diatas)