•  
Selamat Datang di Website RSUD Dr. Achmad Mochtar Bukittinggi >>> Kami Siap Memberikan Pelayanan Terbaik Untuk Semua >>> Alamat Jln A. Rivai no 1-Bukittinggi(0752)21720;21492;21831;21322; Fax(0752)21321,Sumbar >>> MOTO : Mengutamakan Pelayanan Yang Ramah, Cepat, Tepat Dan Siap Berkinerja “TERBAIK” >>> VISI ” Terwujudnya RSUD Dr. Achmad Mochtar Bukittinggi sebagai Rumah Sakit Rujukan Terdepan, Berdaya Saing dan Bermartabat Tahun 2021" >>> MISI : 1. Meningkatkan pelayanan rujukan yang bermutu dan paripurna bagi seluruh lapisan masyarakat 2. Meningkatkan kemandirian rumah sakit dalam pengelolaan pelayanan kesehatan, administrasi dan manajemen.
Kamis, 01 Februari 2018 - 09:47:30 WIB
Selalu merasa lapar? Perbanyak konsumsi makanan tinggi omega 3
Diposting oleh : Administrator
Kategori: Media - Dibaca: 353 kali

Merdeka.com - Tubuh manusia terbiasa untuk mendapatkan suntikan energi dari nutrisi. Itulah sebabnya setelah digunakan, tubuh akan merasa lapar. Namun ketika rasa lapar datang secara terus-menerus, maka kamu wajib mengendalikannya. Sebab hal ini bisa meningkatkan risiko kegemukan dalam tubuhmu.

Dilansir dari thehealthsite.com, ada cara sehat yang bisa kamu coba untuk menahan rasa lapar yaitu dengan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega 3.

"Asam lemak omega 3 terdiri dari 3 lemak yaitu asam alfa linolerat, (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA). Semua jenis asam ini memainkan peranan penting dalam mendukung fungsi kognitif, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh manusia, termasuk zat kimia yang PUFA yang juga ada di dalam asam lemak omega 3."

"PUFA memiliki fungsi alami untuk menekan nafsu makan. Zat ini juga membantu meningkatkan leptin yang memiliki relevansi untuk mengontrol berat badan."

"Selain itu, makanan tinggi asam lemak omega 3 berguna untuk meningkatkan kadar serotonin. Serotonin adalah zat kimia di otak yang membuat nafsu makan berkurang dan membuatmu mudah merasa kenyang tanpa terlalu banyak makan."

Masih dari penelitian ini, makanan tinggi asam omega 3 bermanfaat untuk mencegah diabetes dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin. Beberapa contoh dari makanan tinggi zat omega 3 adalah ikan, biji chia, dan kacang kenari.

sumber : https://www.merdeka.com/sehat/selalu-merasa-lapar-perbanyak-konsumsi-makanan-tinggi-omega-3.html

 



25 Komentar :

usaha rumahan
01 Februari 2018 - 15:13:17 WIB

makasih mas
Cheat Games Online
05 Februari 2018 - 14:24:15 WIB

Wah artikel ini sungguh bermanfaat blm pernah liat artikel se-informatif ini, keep posting and thank you.

<a href="https://rahasiagames.livejournal.com/460.html&q uot;> Cheat Judi online </a>

<a href="http://rahasiagamesonline.blogspot.com/2018/01/ cheat-games-online.html"> Cheat Games online </a>

<a href="https://rahasiagames.tumblr.com/"> Aplikasi Cheat Judi online </a>

<a href="http://aplikasicheatjudionline.over-blog.com/20 18/01/aplikasi-cheat-judi-online.html"> Aplikasi Hack Judi online </a>

<a href="https://rahasiagames.wordpress.com/2018/01/28/c heat-judi-online/"> Cheat Akurat Judi Online </a>

<a href="http://rahasiagames.weebly.com/blog/aplikasi-ch eat-judi-online"> Cheat Judi online </a>
Cheat Judi Online
05 Februari 2018 - 14:25:33 WIB

Artikel yang sangat bermanfaat sekali, terima kasih
undangan murah jogja
01 Maret 2018 - 10:12:26 WIB

sangat bermanfaat sekali artikelnya http://goo.gl/rQKNLY
togel sidney
15 Maret 2018 - 11:08:16 WIB

Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you, However I am experiencing difficulties with your RSS.

I don't know the reason why I can't join it.
Is there anybody getting similar RSS issues? Anyone who knows the solution will you kindly respond?
Thanks!!
download game
18 Maret 2018 - 13:07:49 WIB

saya akhir2 ini sering merasa lapar saat sudah makan
download ps4 game
18 Maret 2018 - 13:08:53 WIB

saya kalau lapar suka ngemil tapi laparnya dateng lagi T.T
marrketing online
21 Maret 2018 - 07:34:48 WIB

My relatives all the time say that I am wasting my time here at net, however I know I am getting know-how daily by reading thes fastidious content.
luki
25 Maret 2018 - 07:11:20 WIB

Informasi ini sangat berguna untuk saya https://bitly.com/2pFbpbc

Obat Kuat
02 April 2018 - 15:11:40 WIB

kunjungi website kami ya, semoga bermanfaat
<< First | < Prev | 1 | 2 | 3 | Next > | Last >>

Isi Komentar :
Nama :
Website :
Komentar
 
 (Masukkan 6 kode diatas)